體內一系列反應。常聽民眾說自己有「過敏體質」，其又稱為異位性體質，與遺傳有關係，但是有遺傳過敏體質的人並不一定會發生過敏疾病。

 

　　現代人多為過敏所擾，張瑩雯醫師特別提出幾點生活注意事項，教導我們可以如何抗敏？第一，避免暴露於過敏原；第二，正確飲食；第三，喝足夠的水；第四，運動；最後，生活放輕鬆。在飲食上更要多花費心思，切記少吃冰品、高熱量的油炸食物、花生、核桃、腰果、罐頭食品，並多吃深海魚類，因其含較多的Ω-3脂肪酸 (DHA、EPA)，對抗敏具有幫助。

 

　　陳進成博士則是透過中醫的角度，漫談青少年成長。若青少年要成長得健康，必須要顧及身、心、靈三個面向的均衡發展。根據《景嶽全書·脾胃》所述：「脾胃為水穀之海，…人之自生至老，凡先天之不足者，但得後天培養之力，則補天之功，亦可居其強半」。想創造好體質，從青少開始做起。